Tijdens deze therapie wordt er niet alleen gesproken, maar wordt er ook gewerkt met je lichaam. Dat is in eerste instantie vaak onwennig, omdat we niet zo gewend zijn om ons lichaam met veel aandacht te onderzoeken. Er zijn aan aantal mogelijkheden om met je lichaam onder begeleiding aan de slag te gaan: ontspanningsoefeningen, aanraking, ademen. Door minutieus waar te nemen en daar ook de benodigde tijd voor te nemen word je je bewust van je lichaam en de ‘taal’ die je lichaam gebruikt. Zo leer je via je lichaam jouw levensverhaal kennen. Hierdoor krijg je zelfinzicht en keuzevrijheid om je leven in te richten zoals dat voor jou klopt.
De therapie betekent een regelmatige ontmoeting – sessie – van ruim een uur. De frequentie kan variëren van wekelijks tot maandelijks.
In eerste instantie wordt uitgegaan van tien therapiesessies of coachingsgesprekken inclusief een afrondende evaluatie.